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糖質制限ダイエット 仕切りなおしだぜぇ

・・・と、言うわけで^^;
15日からの真面目で真摯な(笑)糖質制限メニューを(*^^)v


15日朝
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ゆで卵・トマトジュース・きゅうりとおからとらっきょうのサラダ


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キャベツと豚肉とツナの炒め物・春菊のお浸し・えのきの豚肉巻き

夜は送別会

16日朝
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きゅうりとおからとラッキョウのサラダ・チーズ2切れ

昼はランチ^^;


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サバの塩焼き・カワハギの吸い物・小松菜のお浸し・生ハム

17日朝は食欲なし^^;

昼~ランチの明太子カプチーノパスタ=激うま^^
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フッワフワの明太子ムースの海に浸ったパスタ
これ以前にサツマイモのポタージュと野菜サラダ
デザートは杏仁豆腐とコーヒー
お店は『青春純情物語 別府店』


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鳥の胸肉塩麹漬・イカと小松菜と魚肉ソーセージの炒め物・納豆豆腐・揚げ焼き

21日朝
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食欲のない朝はこれが一番 ゆで卵中は半熟(*^^)v

昼はバイキングランチ~近くに新しくできたとこに行ったけど、失敗^^;2度と行かないだろうなぁ~~^^;

夜は食欲なし^^;(3時に友達とサンヨーコーヒーの喫茶店でシナモンロールをいただきました^^;)

22日朝
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卵入り大根味噌汁・エリンギ炒め・柿


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豚ロースと生椎茸の炒め物・納豆とおからの揚げピザ2種


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豚しゃぶ・マカロニと柿のサラダ・春菊お浸し

23日朝
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よく登場(笑)ゆで卵&コーヒー


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鳥もも肉と椎茸の炒め物・大根、人参、椎茸、里芋の煮つけ(シュガーカット使用)


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豚ハラミ肉ソテー・大根煮・卯の花

24日朝
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ナッツ・柿・スモークベーコンの入ったカマンベールチーズ2切れ


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唐揚げ・大根の皮のきんぴら・揚げ焼きの大根おろし添え(煮物と生玉子は娘用)


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豚ハラミ肉のソテー・エリンギと玉ねぎの味噌汁・水菜のお浸し


25日朝
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揚げピザ・味噌汁・ゆで卵


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どうしてもカレーが食べたいっ!!!
でも、前回3日間カレーを食べたら3kg太った@@なので、塩麹に漬け込んだ鳥胸肉をオリーブオイルでソテーして、玉ねぎとにんじんを加え(じゃがいもは糖質度が高いので)塩麹と黒こしょうを加え、SBのカレーパウダー(赤い小缶)を加えて炊き込み、仕上げに生クリームを^^糖質制限はバター、チーズ、生クリームはOK(*^^)v


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夜は残ってるカレーをご飯に~~~~いえいえ@@あきまへん!!
なので、お豆腐にかけました^^
カレー美味しい!!これしばらくはまりそう~^^
もう一品はもやしと人参のナムルです(*^^)vなかなか上手にできるようになりました^^



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